Toppa formen på fjället!
Idag kan vi se en helt annan träningskultur i Sverige än för bara 10 år sedan. Nu finns det väl ingen som höjer på ögonbrynen om man tar med sig träningskläderna på semestern? Tvärtom är det allt fler som avslutar en dag på fjället med ett svettigt gympass, avslappnande yoga eller några simlängder i poolen.
Men när vi väl tagit oss till fjällen vill vi förstås vara ute så mycket som möjligt. Därför har vi samlat fem mer eller mindre svettiga tips på lättillgänglig barmarksträning till fjälls.
Topptur upp på Sonfjället
Vem vill inte bocka av att ha klarat en tuff topptur upp till hela 1278 meter över havet? Här har du chansen och tempot bestämmer du själv. Det här är en rätt krävande heldagstur, men vid klart väder kan man få se både Helags med Sveriges sydligaste glaciär samt Oviksfjällen och Lunndörrsfjällen. Från Nyvallen följer du stigen upp genom fjällbjörkskogen. Fortsätt den markerade stigen upp mot den branta sluttningen tills du når fjällplatån. Därifrån leder stigen vidare till högsta toppen. Hitta fler förslag i Tio tuffa toppturer
Utegymmet vid Storhogna Högfjällshotell
Intill Storhogna Högfjällshotell & Spa ligger deras egna utegym. Det är helt byggt i trä med material från närområdet. Gymmet är utformat så att den som tränar själv kan anpassa motståndet på redskapen. Det bästa av allt – det är helt gratis!
10 varv på Klövsjö IP’s pump track
Är du den som gillar att ta med cykeln till fjällen för att på ett smidigt sätt utforska området, cykla stigar och bestiga berg sittande på en cykel? Då finns mängder av turer att utforska i Destination Vemdalen. En lättillgänglig utmaning till dig som gärna cyklar i Klövsjö och som även är lika rolig för barnen är att köra pump track! Några varv på Klövsjö IP’s pump track kommer garanterat leverera mjölksyra i både armar och ben. Glöm inte hjälmen!
Fjälltoppsyoga
I somras när liften Hovde express var öppen på Vemdalsskalet, kunde man testa fjälltoppsyoga tillsammans med instruktören Anna som driver Toppliv. Det blev en riktig succé! Testa själv – ta med en yogamatta och pallra dig upp på toppen av närmsta fjäll med magisk utsikt och en lugn atmosfär (i princip vilken topp som helst). Känn fjällvinden mot kinden och låt kroppen slappna av i valfri yogaposition.
Trailrunning längs fjällryggen
Vill du kunna njuta av fjällen och är galen i löpning är det läge att investera i ett par bra terrängskor. Väl på plats i destinationen väljer du enkelt ett trevligt besöksmål. Kanske en utmanande vandringsled längs högfjället eller en enkel stig i skogslandskapet som slingrar förbi vattendrag och gamla fäbodvallar. Ta gärna med en lättare ryggsäck fylld med lite energiboost! Pausa när kroppen säger till. Mer om fjällöpning i Vemdalen här!
Spara i Mitt Äventyr
