Trailrunning på fjället - Ett äventyr med stora upplevelser | Vemdalen.se

Fjällöpning på fjället

Trail running är just nu en av de träningsformer som växer snabbast. Det är löparnas svar på offpist-skidåkning. Glöm avgaser, stum asfalt och motionsspår och ta klivet ut i naturen och upp på fjället.

Trail, eller att springa i terräng, ger löpningen en helt annan dimension jämfört med asfaltslöpning. Att springa på mjuka stigar på fjället förbi fjällsjöar, porlande bäckar och fäbodvallar är ett äventyr med stora upplevelser. Fjällöpning är också betydligt skonsammare mot både fötter och knän. Det blir mindre monotont eftersom steget hela tiden måste anpassas till underlaget, kroppens större muskelgrupper aktiveras och balanssinnet måste kopplas på.

Linnéa Lord började springa på fjället för åtta år sedan – och hon älskar det.
– Tänk en tidig morgon uppe på Hovde eller något annat fjäll. Den höga och klara luften, vyerna och att vara mitt i den vackraste natur som finns. Bättre än där och då mår jag nog aldrig.
Linnéa har en gedigen löparbakgrund. Hon har tävlat som medeldistansare och hon har alltid sprungit klassisk terräng. Det har ju en del gemensamt med trailrunning i fjällen.
– Men på fjället är det annorlunda, förklarar hon. Där fokuserar man inte lika hårt på klockans tid och distansen – där är njutningen i naturupplevelsen minst lika viktig. Där kan jag helt koppla bort vardagen och hämta ny kraft.
Hämtar ny kraft på fjället gör hon i stort sett varje dag. Året om. (”Funkar jättebra med dubbskor”). Även om det vintertid mest blir löpning upp och ner i pister och längs plogade vägar. Men så fort snön är borta sätter hon kurs längre ut på fjället. Och det blir ganska långa turer. Bort till Oxsjön, till Bräckvallen, från Vemdalsskalet via Timmerkojan och Varggranstjärn till Björnrike – vill man springa tur och retur kortar förbindelsespåret ner sträckan tillbaka. Men hon har aldrig så bråttom att hon glömmer bort att njuta och uppleva årstidernas växlingar.
– Själen ska ju må lika bra som kroppen, säger hon. Så hon tar sig ofta tid att stanna och ta några bilder.

För oss som fortfarande är kvar på asfalten men längtar till fjällen har Linnéa en hel del kloka råd

1. Investera i ett par bra terrängskor.

2. Sätt inte upp krångliga mål – utom maximal avkoppling och njutning. Vill man ha utmaningar finns tävlingar med nybörjardistanser.

3. Tänk bort prestationskrav och prestige och fokusera istället på att hitta den egna nivån och utvecklas sedan därifrån. Kanske är en rask promenad längs en kortare slinga den bästa introduktionen.

4. Lyssna på kroppen – den vet bäst.

5. Tänk på att fjället kan överraska, vädret kan slå om fort, så ha alltid med ett ställ lätta regnkläder.

6. Lös mossa, stenar som sticker upp och blöta grenar kan ställa till det. Så håll alltid koll var du sätter fötterna. Det är just under sådana förhållanden terrängskor är en så klok investering.

Samtidigt är det just sådana hinder som på ett positivt sätt särskiljer löpningen i fjällen från asfaltslöpning. Hela kroppen, inklusive balanssinnet, är med på ett annat sätt och koncentrationen måste alltid vara på topp. Ibland trippar man fram mellan stenarna, ibland krävs ett litet hopp över hindren och för Linnéa är just den ständiga variationen en viktig del av charmen med att löpa i fjällen. Miljön mitt i den vackra fjällvärlden med stigar och leder sätter förstås också löpningen i en helt annan dimension jämfört med asfaltslöpning. Att kanske ha en liten renhjord som nyfiken publik gör förstås inte upplevelsen sämre…

Text: Per Bäckman Foto: Karl Vertergård

Här kan du läsa mer om löpning i Vemdalsområdet.

Mer tips på fjällturer hittar du här. 

Hitta ditt favoritboende här.

Spara i Mitt Äventyr

Relaterat innehåll

Vemdalens vinternyheter

Vintersäsongen i Vemdalen bjuder som vanligt på spännande nyheter som förgyller ditt nästa besök! Här är en smygtitt på vad …

Susanne visar stigen till sommarens sevärdheter och äventyr

En av dem som du möter i turistinformationen denna sommar är Susanne som med trygga händer guidar dig till rätt …

Är greenen grönare i fjällen?

Den friska fjälluften, det klara vattnet och de böljande fjälltopparna gör destination Vemdalens golfbanor till en ren fröjd att spela …

Äventyra dig bort från vardagen: 10 skäl att välja Vemdalen för din fjällsemester i sommar

Från fjällvandring och cykling till god mat, golf och ridäventyr – 10 anledningar att välja Vemdalen i sommar

Äventyrstips


Kalender

Evenemangskalender